Клан Реноводов

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:23

пилять. где вы раньше то были((((((((

Я вроде давненько выкладывал ролик в теме про похудение. Но тебе тогда это не актуально было наверное

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:26

еще ковер вчера постирал. его 3 раза из ванны тягал. мокрый сцк тяжолый. киллограм 70 наверное весил.(((

Scenic писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:28

Я вроде давненько выкладывал ролик в теме про похудение.

какое похудание. я туда не заглядываю. как с больнички выпустили 60 кг, вместо 76. так и киллограма набрать не могу((((((

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:33

какое похудание. я туда не заглядываю. как с больнички выпустили 60 кг, вместо 76. так и киллограма набрать не могу((((((

Ни хера не весело...
Даж не знаю, что и сказать.(( Держись там и поправляйся скорее.

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:33

как с больнички выпустили 60 кг, вместо 76. так и киллограма набрать не могу((((((

Ну и не надо тебе вес набирать, пока с позвоночником проблемы. Меньше на него нагрузки. Добиться или дождаться стабильного прекращения болей и постепенно(!) начинать гимнастику на укрепление мышечного каркаса вдоль позвоночника.
А на случай, если всё-таки надо что-то тяжелое дернуть, желательно широкий пояс завести, типа как у электриков. И поднимать тяжесть только! с вертикальной спиной
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post395509427

dimka писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:39

желательно широкий пояс завести, типа как у электриков.

У меня был такой где-то. )))
Можно организовать пересылку))

Scenic писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:44

У меня был такой где-то. )))
Можно организовать пересылку))

У меня на даче валяется. Зять таким реально спасался, когда спину прихватывало. Главное, только при обострении его использовать, не увлекаться, а то потом вообще без него ничего сделать не сможешь.

dimka писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:39

Ну и не надо тебе вес набирать, пока с позвоночником проблемы. Меньше на него нагрузки. Добиться или дождаться стабильного прекращения болей и постепенно(!) начинать гимнастику на укрепление мышечного каркаса вдоль позвоночника.
А на случай, если всё-таки надо что-то тяжелое дернуть, желательно широкий пояс завести, типа как у электриков. И поднимать тяжесть только! с вертикальной спиной
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post395509427

у меня шея замыкает. и 2 позвонка за грудиной. ребра болят и дышать не могу. пояс слабо поможет.

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 16:49

у меня шея замыкает. и 2 позвонка за грудиной. ребра болят и дышать не могу. пояс слабо поможет.

Н-да... Ну, тут надо по неврологам ходить и лечебным процедурам и гимнастикам. У меню перед НГ небольшой остеохондроз в шее был (мышца ныла), врачиха сказала после снятия болей проколоть курс хондроитина (много разных препаратов) для регенерации тканей. И жене то же самое посоветовал другой врач...

церитроризин или лизин написали. хз чо такое

Лыжник писал(а): ↑

02 апр 2019, 17:11

церитроризин или лизин написали. хз чо такое

Хер их знает. Доктурам виднее.
Полезное, наверное. Лизин при климактерическом синдроме показан

афигеть. ветераны еще бегаютъ)))


Норвежский лыжник Мартин Йонсруд Сундбю победил в гонке на 43 км классическим стилем в Сулитьельме. Россиянин Александр Большунов финишировал третьим.

Лыжные гонки

Kobberløpet

Сулитьельма, Норвегия

Мужчины

43 км, классический стиль

1. Мартин Йонсруд Сундбю – 1:53.42,0
2. Ханс Кристер Холунн – 2.35,0
3. Александр Большунов (Россия) – 4.56,0
4. Пол Гульберг – 5.31,0
5. Миккель Арнтсен – 10.11,0
6. Ларс Энгсет – 14.50,0
7. Адриан Лиллеволь – 16.01,0
8. Бьорн Дэли – 16.01,0

Российская лыжница Алиса Жамбалова победила в классическом марафоне на 30 км в рамках чемпионата страны в Архангельской области.

Лыжные гонки

Чемпионат России

Кононовская, Архангельская область

Женщины

Марафон

30 км, классический стиль

1. Алиса Жамбалова – 1:22.42,7
2. Лидия Дуркина – 1.03,5
3. Диана Головань – 1.25,1
4. Екатерина Смирнова – 2.18,4
5. Анастасия Рыгалина – 2.29,0
6. Светлана Кузнецова – 2.29,9...
8. Анна Медведева – 2.35,7...
11. Ольга Царева – 4.11,8...
14. Полина Кальсина – 4.31,9

Анастасия Седова не стартовала

седня ДР у хорошего парня

л-лыжи

... на асфальте... в лыжи обутый...

dimka писал(а): ↑

28 апр 2019, 11:49

... на асфальте... в лыжи обутый...

да ладно. сзади можно подтолкнуть. пару раз)

Лыжник писал(а): ↑

28 апр 2019, 13:30

да ладно. сзади можно подтолкнуть. пару раз)

Ты её ручонки хорошо разглядел? Она тебе так подтолкнет, что забудешь где зад, а где перед

чо видеть. я в молодости с лыжницами встречался)))

Лыжник писал(а): ↑

28 апр 2019, 13:48

чо видеть. я в молодости с лыжницами встречался)))

Ну, что тут скажешь... Иди, подталкивай, она ждёт

выезжаю

Лыжи роликовые возьми, а то она не дождется

все нормально. созвонились. навстречу едет

с вконтактика. тока 2х узнал