Худеем вместе.....
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50453
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6537 раз
Худеем вместе.....
Пипец ...щаз по телеку сказали,после 40 бегать вредно..Надо плавать и есть фиолетовые продукты..Свеклу и прочую херь...Говорят до 100 лет можно прожить..
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
Тебе ж не 40, чё переживать?))
Мне кажется если в меру, то пользы больше, чем от небегать.
Когда начинал - болело всё. И спина и колени. По врачам правильным походил (Спину подкачать, колени стабилизатор). Тот щас ничего не болит. Да и как мне кажется из-за разгона крови общее состояние веселее.
Мне кажется если в меру, то пользы больше, чем от небегать.
Когда начинал - болело всё. И спина и колени. По врачам правильным походил (Спину подкачать, колени стабилизатор). Тот щас ничего не болит. Да и как мне кажется из-за разгона крови общее состояние веселее.
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50453
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6537 раз
Худеем вместе.....
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Вот я ведь чувствовал. Не бегал сегодня. Часок покосил по жаре. Потом скушал литру почти фиолетового вина из холодильника. Потом поспал часок на качельках в саду. Чувствую себя настолько здоровым, что подумываю повторить (кроме косьбы)
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
Сегодня 10 км пробежал. Через 1,5-2 км отжимания. В середине пробежки сет. Подтягивания, пресс, отжимания и трицепс. Все по минуте. И дальше бег....
Лежу пока))
Через неделю гонка героев. Прям интересно добегу или нет)))
Лежу пока))
Через неделю гонка героев. Прям интересно добегу или нет)))
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
Продолжаем продолжать...
6км бег. Немного турника. 12 км на велосипедах по берегу тургояка с семьёй.
6км бег. Немного турника. 12 км на велосипедах по берегу тургояка с семьёй.
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Крутизна! Я вот тоже сегодня в зал пойти запланировал. Если с ленью после работы справлюсь.
Единственное, что регулярно делаю - пресс дома качаю....
Единственное, что регулярно делаю - пресс дома качаю....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
На самостоятельную работу у меня силы воли не хватает. Разве, что пресс качнуть да побегать .
А вообще, по-моему, в зале возможностей больше разные группы мышц проработать...
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
Я комплекс упражнений делаю. 6 упражнений по минуте три подхода. После 4 км могу только раз сделать. Правда после ещё 2 км) а так щас на даче живём. Подтягивать каждый день Три подхода по максимуму.... И разным хватом.
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
После гонки плечо правое похрустывает, но у меня свои методы лечения) - не останавливаться!)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Уважуха! Я до зимы буду в облегченном режиме. Вот и сегодня в 7 с работы ушли. Погуляли часок, дома пресс качнул....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Это не похудение, это хирургия
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
в любом случае это бесценный труд.
нашел турник в офисе у себя. трубы идут под потолком.
Лесенку делаю теперь))
нашел турник в офисе у себя. трубы идут под потолком.
Лесенку делаю теперь))
- Лыжник
- Дон
- Сообщения: 24692
- Зарегистрирован: 06 апр 2016, 15:59
- Откуда: Суровый город
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Худеем вместе.....
как так можно отожраться.
а потом лежать. из дома не выходить. нихера не делать. откуда деньги на жрачку?
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50453
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6537 раз
Худеем вместе.....
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
И как это поможет похудеть?
Позавчера после перерыва поприседал со штангой. Сегодня хожу, как старый усталый кавалерист ....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Я если проголодаюсь, прямо с тарелки зубами что угодно съем
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Побегал давеча в зале. Так и не могу себя заставить бегать со скоростью 10 км/ч. Медленно и скучно. Начинаю с 12-ти, потом держу в районе 11. Пульс при этом, конечно, слегка того, за 175-180.... Надо, конечно, над собой работать, напоминать себе, что уже не мальчик. Но пока не очень получается. За 40 минут намотал 7.5 км. Результат - минус полтора кило.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
чёт круто за одну пробежку 1,5кг...dimka писал(а): ↑10 июл 2019, 12:40Побегал давеча в зале. Так и не могу себя заставить бегать со скоростью 10 км/ч. Медленно и скучно. Начинаю с 12-ти, потом держу в районе 11. Пульс при этом, конечно, слегка того, за 175-180.... Надо, конечно, над собой работать, напоминать себе, что уже не мальчик. Но пока не очень получается. За 40 минут намотал 7.5 км. Результат - минус полтора кило.
6 км за 37 пробегал(( приложение поставил runtastic. историю сохраняет тренировок.
я меньше стал бегать, лениво) правда щас стал на школьном дворе бегать - прям у офиса. но по кругу не вставляет. по парку классно.
Через день бегаю. через день придумываю упраджнения. позавчера 100 раз подтянуться в течении дня. в офисе труба идет под потолком - на ней подтягиваюсь. вечером дома.
сегодня 300 отжиманий. на сейчас 145. за подход 20-30раз. без придумок вообще неахота)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24560
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7463 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Хз почему. Потею, конечно, от души, особенно в зале, майку выжимать можно. Но не литр же теряю . Да и восстанавливается вес за 2-3 дня, если ничем не заниматься. Вчера после бега было 70.5, сегодня утром 71.3 (правда, сытный ужин ещё был при мне ). Думаю, завтра опять в район 72 вернусь
Сейчас в зал хожу редко: больно уж нравится гулять после работы. Работаю без особых нагрузок по 1-2 подхода на разные группы мышц типа для поддержания в тонусе. Дома стараюсь пресс качать раза 2-3 в день.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)