Худеем вместе.....
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
на даче весы врут, в большую сторону)) не взвешиваюсь...
на гто зарегился зимой ещё. щас зашел на сайт - надо записаться на зачет. не страшные препятствия)
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ
БЕГ НА 2000 М (МИН,С)
Бронза
13.00
Серебро
12.00
Золото
10.00
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
4
Серебро
6
Золото
9
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 СМ
Бронза
9
Серебро
12
Золото
20
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
13
Серебро
17
Золото
28
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
РЫВОК ГИРИ 16 КГ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
14
Серебро
17
Золото
28
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ (ОТ УРОВНЯ СКАМЬИ - СМ)
Бронза
+1
Серебро
+3
Золото
+9
ИСПЫТАНИЯ ПО ВЫБОРУ
БЕГ НА 30 М
Бронза
7.9
Серебро
7.3
Золото
5.6
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
БЕГ НА 60 М
Бронза
12.8
Серебро
12.0
Золото
9.6
ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ ЗА 1 МИН)
Бронза
22
Серебро
27
Золото
35
БЕГ НА ЛЫЖАХ НА 5 КМ (МИН, С)
Бронза
37.00
Серебро
34.40
Золото
28.10
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
КРОСС НА 3 КМ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ) (МИН, С)
Бронза
22.00
Серебро
20.30
Золото
16.30
ПЛАВАНИЕ НА 50 М (МИН, С)
Бронза
1.20
Серебро
1.10
Золото
1.00
СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ
Бронза
13
Серебро
16
Золото
25
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
СТРЕЛЬБА ИЗ ЭЛЕКТРОННОГО ОРУЖИЯ
Бронза
16
Серебро
21
Золото
30
ТУРИСТСКИЙ ПОХОД С ПРОВЕРКОЙ ТУРИСТСКИХ НАВЫКОВ (ПРОТЯЖЕННОСТЬ НЕ МЕНЕЕ, 5 КМ)
Золото
5 км
на гто зарегился зимой ещё. щас зашел на сайт - надо записаться на зачет. не страшные препятствия)
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ
БЕГ НА 2000 М (МИН,С)
Бронза
13.00
Серебро
12.00
Золото
10.00
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
4
Серебро
6
Золото
9
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ 90 СМ
Бронза
9
Серебро
12
Золото
20
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
13
Серебро
17
Золото
28
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
РЫВОК ГИРИ 16 КГ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ)
Бронза
14
Серебро
17
Золото
28
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ (ОТ УРОВНЯ СКАМЬИ - СМ)
Бронза
+1
Серебро
+3
Золото
+9
ИСПЫТАНИЯ ПО ВЫБОРУ
БЕГ НА 30 М
Бронза
7.9
Серебро
7.3
Золото
5.6
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
БЕГ НА 60 М
Бронза
12.8
Серебро
12.0
Золото
9.6
ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛИЧЕСТВО РАЗ ЗА 1 МИН)
Бронза
22
Серебро
27
Золото
35
БЕГ НА ЛЫЖАХ НА 5 КМ (МИН, С)
Бронза
37.00
Серебро
34.40
Золото
28.10
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
КРОСС НА 3 КМ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ) (МИН, С)
Бронза
22.00
Серебро
20.30
Золото
16.30
ПЛАВАНИЕ НА 50 М (МИН, С)
Бронза
1.20
Серебро
1.10
Золото
1.00
СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ
Бронза
13
Серебро
16
Золото
25
АЛЬТЕРНАТИВА .....................................................................................................................................................................................................
СТРЕЛЬБА ИЗ ЭЛЕКТРОННОГО ОРУЖИЯ
Бронза
16
Серебро
21
Золото
30
ТУРИСТСКИЙ ПОХОД С ПРОВЕРКОЙ ТУРИСТСКИХ НАВЫКОВ (ПРОТЯЖЕННОСТЬ НЕ МЕНЕЕ, 5 КМ)
Золото
5 км
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Бег 2000 на золото сделаю, подтягивания, думаю, сейчас на серебро. Отожмусь раз 50. Остальное хз . Наклоны с прямыми ногами - без медалей останусь, закостенел уже с годами... На лыжах последний раз ходил больше 30-ти лет назад
Надо технику рывка гири посмотреть в тырнете и попробовать, думаю тоже неплохо будет...
А, ну с подниманием туловища тоже проблем не должно быть
Надо технику рывка гири посмотреть в тырнете и попробовать, думаю тоже неплохо будет...
А, ну с подниманием туловища тоже проблем не должно быть
Последний раз редактировалось dimka 10 июл 2019, 16:14, всего редактировалось 1 раз.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
я вобще в минус гнусь((((
не достаю до пола.
остальное можно поднапрячься...
205уже отжиманий)
не достаю до пола.
остальное можно поднапрячься...
205уже отжиманий)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
гиря - альтернатива.dimka писал(а): ↑10 июл 2019, 16:09Бег 2000 на золото сделаю, подтягивания, думаю, сейчас на серебро. Отожмусь раз 50. Остальное хз . Наклоны с прямыми ногами - без медалей останусь, закостенел уже с годами... На лыжах последний раз ходил больше 30-ти лет назад
Надо технику рывка гири посмотреть в тырнете и попробовать, думаю тоже неплохо будет...
там есть обязательные, и вместо них альтернатива...
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
И я про тоже... Хотя, сейчас немного лучше стало, пытаюсь тянуться иногда.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Тянуться надо. Обязательно. Я себя заставляю понемногу, особенно после тренировок и бега.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
Ну вы извращенцы....
► Показать
► Показать
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Для того и извращаемся, чтобы подольше жить и получше шевелиться
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
Худеем вместе.....
вчера сделал таки 300 отжиманий
сегодня пресс... вечером бег пятерка по даче и плавание в озере
сегодня пресс... вечером бег пятерка по даче и плавание в озере
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
Здоровенькими помереть..
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Тоже неплохо . Смотрю, как ползают некоторые, отягченные брюхами, одышками и больными суставами, ровесники и понимаю - не хочу так. А лучшее средство и от брюха и от суставов - движение.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
Вот это правилино..
► Показать
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Хотя бы так
На даче на днях сосед подходил, уточнял, в какой пропорции бензин с маслом для триммера бадяжить. Мужику за 80, бодр, подвижен. Вся жизнь в спорте.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
На даче я тож бодр,подвижен...А вот зимой....
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Ну дык ты и моложе того мужика на 20 лет
А зимой кто мешает двигаться? Притяжение дивана?
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- грызун
- Дон
- Сообщения: 23633
- Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
- Откуда: рядышком с краснодаром
- Благодарил (а): 1409 раз
- Поблагодарили: 2311 раз
Худеем вместе.....
Поставь холодильник посредине комнаты. Вечное движение. Погоня за захолодильником
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
На 17...Зимой куда двигаться...??
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
В Пестовский парк . На лыжах
Можно в Ольгинский...
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50518
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7015 раз
- Поблагодарили: 6541 раз
Худеем вместе.....
Лыжи стёрлись в прах,последний раз в школу покупали...
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24590
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7477 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Тоже мне проблема ... Ты ж с деревом любишь работать и досок у тебя дохера. Вот и выстругай себе по размеру
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)