Худеем вместе.....

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

antoxa77 писал(а):
01 ноя 2019, 23:37
я обычно когда бегаю, пью Л-Карнентин
Я принципиально никакую спортивную химию не пью.
Только спиртосодержащую :)
Попалось вот...
https://promusculus.ru/l-karnitin-dlya- ... y-uchenyh/
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

dimka писал(а):
02 ноя 2019, 05:25
Я принципиально никакую спортивную химию не пью.
Только спиртосодержащую :)
Попалось вот...
https://promusculus.ru/l-karnitin-dlya- ... y-uchenyh/
повышает выносливость,убирает усталость,это могу сказать на личном опыте.опять же многое зависит от колличества тренировок и их интенсивности, я ходил 3 раза в неделю,занимался с тренером, у меня мышцы после тренировок не востанавливались, так как не хватало белка, я добавил немного протеина.
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

Пробовал л карлитин. С него потеешь больше мне показалось.
Сегодня км 4 махнул по парку. Первый зимний забег

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

antoxa77 писал(а):
02 ноя 2019, 07:43
не хватало белка, я добавил немного протеина.
Я предпочитаю добавить мяса :dont_mention:
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

Дело в том что если интенсивно заниматься 3 раза в неделю, сил хватает максимум на пол года, потом появляется усталость и утомляемость, мышцам не хватает белка для востановления. Поэтому как бы не хотелось ,но спортивное питание, приходится добавлять.
ПиСи, уже не раз натыкался на соц опросы в сетях, да и в общих общениях в реальной жизни, прес кубики, рельефность... Уже начинает утомлять ,немного уже раздражает, и потихоньку это уходит из моды, так вот в соцопросах с девушками, большая часть предпочитает мужчин обычного телосложения и даже с маленьким пузиком.
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

antoxa77 писал(а):
02 ноя 2019, 10:38
Дело в том что если интенсивно заниматься 3 раза в неделю, сил хватает максимум на пол года, потом появляется усталость и утомляемость, мышцам не хватает белка для востановления. Поэтому как бы не хотелось ,но спортивное питание, приходится добавлять.
Ну, это при профессиональных занятиях. Мне это уже поздно и вообще нафиг не надо :) . Но и лет 6 назад, когда по 3-4 раза в неделю занимался, проблем не было. Мясо и пиво прекрасно восстанавливали силы :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

dimka писал(а):
02 ноя 2019, 10:56
Ну, это при профессиональных занятиях. Мне это уже поздно и вообще нафиг не надо :) . Но и лет 6 назад, когда по 3-4 раза в неделю занимался, проблем не было. Мясо и пиво прекрасно восстанавливали силы :D
а я пиво не пью, у меня были персональные тренировки 3 раза в неделю, тренер гонял дико, перед занятием 1-2 км бега, час силовых занятий(промежутки перед подходами 1.5 минуты) потом опять бег не мение 5 км, я за пол года скинул , 20 кг затем набрал порядка 7-8 кг мышечной массы, сейчас некогда, 1.5 месяца не занимаюсь, набрал килограма 4 точно.
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

antoxa77 писал(а):
02 ноя 2019, 12:38
скинул , 20 кг затем набрал порядка 7-8 кг мышечной массы,
Скидывать мне почти нечего, наращивать массу тоже не хочу. Занимаюсь в свое удовольствие, чтобы компенсировать сидячую работу. Как у классика: "А четвертый, тот, что крайний, боковой, так бежит, ни для чего, ни для кого" :)
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

dimka писал(а):
02 ноя 2019, 13:27
Скидывать мне почти нечего, наращивать массу тоже не хочу. Занимаюсь в свое удовольствие, чтобы компенсировать сидячую работу. Как у классика: "А четвертый, тот, что крайний, боковой, так бежит, ни для чего, ни для кого" :)
конечно наращивать нельзя, в туалет свой не поместишься :D
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

dimka писал(а):
02 ноя 2019, 13:27
Скидывать мне почти нечего, наращивать массу тоже не хочу. Занимаюсь в свое удовольствие, чтобы компенсировать сидячую работу.
попробуй кросфит, какраз для твоей массы, мне с моими 110 кг ,тяжеловато даётся.
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

Изображение

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

antoxa77 писал(а):
02 ноя 2019, 12:38
а я пиво не пью, у меня были персональные тренировки 3 раза в неделю, тренер гонял дико, перед занятием 1-2 км бега, час силовых занятий(промежутки перед подходами 1.5 минуты) потом опять бег не мение 5 км, я за пол года скинул , 20 кг затем набрал порядка 7-8 кг мышечной массы, сейчас некогда, 1.5 месяца не занимаюсь, набрал килограма 4 точно.
Я за два месяца 18 скинул. Огромную роль играет питание. У меня спорт был и питание...
Набрал 7 кг. Сейчас держится. Правда продолжаю тренить, но питание не строгое

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

инженер писал(а):
05 ноя 2019, 07:56
Я за два месяца 18 скинул. Огромную роль играет питание. У меня спорт был и питание...
Набрал 7 кг. Сейчас держится. Правда продолжаю тренить, но питание не строгое
у меня с питанием все оооооочень плохо, все время на перекусах .
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

инженер писал(а):
05 ноя 2019, 07:56
Я за два месяца 18 скинул. Огромную роль играет питание. У меня спорт был и питание...
Набрал 7 кг. Сейчас держится. Правда продолжаю тренить, но питание не строгое
Ты вообще не ешь? 18 кг в месяц это примерно 300 гр жира в день+- 2000 калорий в день.. :scratch:

Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50206
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

грызун писал(а):
05 ноя 2019, 09:20
18 кг в месяц это примерно 300 гр жира в день
инженер писал(а):
05 ноя 2019, 07:56
Я за два месяца 18 скинул
:D
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

грызун писал(а):
05 ноя 2019, 09:20
Ты вообще не ешь? 18 кг в месяц это примерно 300 гр жира в день+- 2000 калорий в день.. :scratch:
Всё нормально я ел. строго по режиму питался. по граммам и по времени. Тренировки через день. через другой день)) пробежка 5 км.

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

гсг писал(а):
05 ноя 2019, 09:40
:D
Я все правильно считал. 9 на месяц. Написал коряво, да

Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50206
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

грызун писал(а):
05 ноя 2019, 10:31
Я все правильно считал. 9 на месяц. Написал коряво, да
ЕГ не сдал... :D
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

грызун писал(а):
05 ноя 2019, 10:31
Я все правильно считал. 9 на месяц. Написал коряво, да

это было бы круто если б 300 грамм жира каждый день.первая неделя минус 5 - это явно жидкость...

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

да и стресс для организма был.печень не хотела жить)

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

Второй день на работе тортики. Какое тут нахер похудение :wall:
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

dimka писал(а):
06 ноя 2019, 14:52
Второй день на работе тортики. Какое тут нахер похудение :wall:
Набирай в рот и потом выплевывай :dont_mention:

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
06 ноя 2019, 14:59
Набирай в рот и потом выплевывай :dont_mention:
Ты бы ещё про вотку такое сказал :shock:
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24392
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7411 раз
Поблагодарили: 3389 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

"-Скажите, а правда, что для похудения лучше всего зелёный чай?
-Для похудения лучше всего зеленая колбаса. Съел 200 грамм - 5 кг веса, как не бывало"(анекдот)
Проверяю на себе. Первый день отравления - минус килограмм :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
antoxa77
Дон
Сообщения: 10596
Зарегистрирован: 03 июл 2017, 20:33
Откуда: Донецк (ДНР)
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 671 раз

Худеем вместе.....

Сообщение antoxa77 »

dimka писал(а):
13 ноя 2019, 11:23
"-Скажите, а правда, что для похудения лучше всего зелёный чай?
-Для похудения лучше всего зеленая колбаса. Съел 200 грамм - 5 кг веса, как не бывало"(анекдот)
Проверяю на себе. Первый день отравления - минус килограмм :D
то ты просто просрался, вот прикинь сколько в тебе говна :D
Перед тем как что либо мне сказать либо написать несколько раз подумайте, я не из тех кто прячет язык в жопу, ответ будет краткий и достойный именно вас.

Ответить