Худеем вместе.....

dimka · Сообщение **dimka** » 16 фев 2019, 14:19

Пробежался по скверу рядом с домом. 7 км, не спеша. Погода совершенно весенняя, тепло, солнечно. Только луж много, ноги подмокли. А в целом - ХОРОШО!!!

грызун

Наверно сюда
Поел винегрета.. Запил старым кефиром

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 12:54

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:36
Наверно сюда
Поел винегрета.. Запил старым кефиром

Так надежнее, чем в зал ходить?

Для пущего эффекта поешь свежих огурцов

грызун

dimka писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:54
Так надежнее, чем в зал ходить?
Для пущего эффекта поешь свежих огурцов

Так получилось. В зал не хожу из-за спины. В холодильник заглянул а там из низкокалорийной это...

гсг · Сообщение **гсг** » 21 фев 2019, 12:59

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:57
Так получилось. В зал не хожу из-за спины. В холодильник заглянул а там из низкокалорийной это...

Таблличку повесил??

гсг · Сообщение **гсг** » 21 фев 2019, 13:28

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:36
Наверно сюда
Поел винегрета.. Запил старым кефиром

Ты это,ты там поаккуратней...
https://ok.ru/video/8498447686

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 13:41

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:57
В зал не хожу из-за спины.

Ну, ващще есть куча упражнений, в которых спина вообще не участвует

Или ты только становую тягу признаёшь?

грызун

dimka писал(а): ↑
21 фев 2019, 13:41
Ну, ващще есть куча упражнений, в которых спина вообще не участвует
Или ты только становую тягу признаёшь?

Только ноги остаются. Но не охота колени сильно напрягать . Сейчас тепло будет лучше просто на велике покатаю.
Ногами жал веса тоже дает на спину..

Пока перерыв там посмотрим.
Сейчас просто диеты

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 13:49

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 13:45
Только ноги остаются. Но не охота колени сильно напрягать . Сейчас тепло будет лучше просто на велике покатаю.

Грудь, бицепс, трицепс. Возможно и другое, в зависимости от того, где конкретно и при каких движениях болит.

грызун

dimka писал(а): ↑
21 фев 2019, 13:49
Грудь, бицепс, трицепс. Возможно и другое, в зависимости от того, где конкретно и при каких движениях болит.

Грудной и поясничный.. Старые болячки. Не получается руки сильно качать через час тахикардия от грудного

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 16:21

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 16:18

Грудной и поясничный.. Старые болячки.

И с такими "радостями" ты делал становую на предельных весах

??? Признайся, ты тайный мазохист???

грызун

dimka писал(а): ↑
21 фев 2019, 16:21
И с такими "радостями" ты делал становую на предельных весах ??? Признайся, ты тайный мазохист???

Думал прошло.

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 17:52

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 17:40
Думал прошло.

Мальчик, такой неразумный, тебе сколько лет?

Но в зал всё-равно надо, пусть и с умеренными нагрузками...

инженер

Отговорки это все)

dimka · Сообщение **dimka** » 21 фев 2019, 18:18

инженер писал(а): ↑
21 фев 2019, 18:13
Отговорки это все)

Ну, в целом согласен

Влаха · Сообщение **Влаха** » 21 фев 2019, 18:27

грызун писал(а): ↑
21 фев 2019, 12:36
Наверно сюда
Поел винегрета.. Запил старым кефиром

Всё правильно. Кефир выходит легко, а винегрет красиво.))

dimka · Сообщение **dimka** » 02 мар 2019, 16:46

Душевненько побегал по бульвару возле дома. Добавил круг, получилось что-то в районе 8.5 км. Здорово, только скользко сегодня....

грызун

dimka писал(а): ↑
02 мар 2019, 16:46
Душевненько побегал по бульвару возле дома. Добавил круг, получилось что-то в районе 8.5 км. Здорово, только скользко сегодня....

Большой у тебя дом

dimka · Сообщение **dimka** » 02 мар 2019, 17:15

грызун писал(а): ↑
02 мар 2019, 16:55
Большой у тебя дом

"Слон плохой, справка хороший" Дом небольшой - бульвар длинный

Хотя, какой нафик длинный: 850 метров, круг 1700....

грызун

dimka писал(а): ↑
02 мар 2019, 17:15
"Слон плохой, справка хороший" Дом небольшой - бульвар длинный Хотя, какой нафик длинный: 850 метров, круг 1700....

Но ты ж его до 8.5 растянул...

гсг · Сообщение **гсг** » 02 мар 2019, 17:29

грызун писал(а): ↑
02 мар 2019, 17:22
Но ты ж его до 8.5 растянул...

Только здоровья для...

грызун

Катнул сегодня на велике по асфальту 8.6 км по приложению. 26 мин.
Тяжело на улице. Дыхание забивается... Надо в режим входить

dimka · Сообщение **dimka** » 07 мар 2019, 17:48

Почти забросил всё: на работе аврал. Выходные отменяются... Надеюсь, в выхи с утра хоть побегаю возле дома. Ну и пресс дома качаю, чтоб не накапливалось сильно...

грызун

Все должно быть в меру но регулярно

инженер

Завтра надо потренироваться по приложению...
И всё таки питание это основа.
Три дня ел строго по меню - 1,5 кг только так. А чуть добавляю метакса - останавливается)