Я вроде давненько выкладывал ролик в теме про похудение. Но тебе тогда это не актуально было наверное
Биатлон
- Scenic
- Дон
- Сообщения: 18056
- Зарегистрирован: 10 мар 2016, 20:36
- Откуда: Петрозаводск
- Благодарил (а): 1880 раз
- Поблагодарили: 4457 раз
- Контактная информация:
Биатлон
А те, кто не верит в нашу доброту и великодушие, умоются кровью.
- Scenic
- Дон
- Сообщения: 18056
- Зарегистрирован: 10 мар 2016, 20:36
- Откуда: Петрозаводск
- Благодарил (а): 1880 раз
- Поблагодарили: 4457 раз
- Контактная информация:
Биатлон
Ни хера не весело...
Даж не знаю, что и сказать.(( Держись там и поправляйся скорее.
А те, кто не верит в нашу доброту и великодушие, умоются кровью.
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
Ну и не надо тебе вес набирать, пока с позвоночником проблемы. Меньше на него нагрузки. Добиться или дождаться стабильного прекращения болей и постепенно(!) начинать гимнастику на укрепление мышечного каркаса вдоль позвоночника.
А на случай, если всё-таки надо что-то тяжелое дернуть, желательно широкий пояс завести, типа как у электриков. И поднимать тяжесть только! с вертикальной спиной
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post395509427
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
У меня на даче валяется. Зять таким реально спасался, когда спину прихватывало. Главное, только при обострении его использовать, не увлекаться, а то потом вообще без него ничего сделать не сможешь.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- Лыжник
- Дон
- Сообщения: 24722
- Зарегистрирован: 06 апр 2016, 15:59
- Откуда: Суровый город
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 4976 раз
Биатлон
у меня шея замыкает. и 2 позвонка за грудиной. ребра болят и дышать не могу. пояс слабо поможет.dimka писал(а): ↑02 апр 2019, 16:39Ну и не надо тебе вес набирать, пока с позвоночником проблемы. Меньше на него нагрузки. Добиться или дождаться стабильного прекращения болей и постепенно(!) начинать гимнастику на укрепление мышечного каркаса вдоль позвоночника.
А на случай, если всё-таки надо что-то тяжелое дернуть, желательно широкий пояс завести, типа как у электриков. И поднимать тяжесть только! с вертикальной спиной
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post395509427
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
Н-да... Ну, тут надо по неврологам ходить и лечебным процедурам и гимнастикам. У меню перед НГ небольшой остеохондроз в шее был (мышца ныла), врачиха сказала после снятия болей проколоть курс хондроитина (много разных препаратов) для регенерации тканей. И жене то же самое посоветовал другой врач...
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
Хер их знает. Доктурам виднее.
Полезное, наверное. Лизин при климактерическом синдроме показан
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- Лыжник
- Дон
- Сообщения: 24722
- Зарегистрирован: 06 апр 2016, 15:59
- Откуда: Суровый город
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 4976 раз
Биатлон
афигеть. ветераны еще бегаютъ)))
Норвежский лыжник Мартин Йонсруд Сундбю победил в гонке на 43 км классическим стилем в Сулитьельме. Россиянин Александр Большунов финишировал третьим.
Лыжные гонки
Kobberløpet
Сулитьельма, Норвегия
Мужчины
43 км, классический стиль
1. Мартин Йонсруд Сундбю – 1:53.42,0
2. Ханс Кристер Холунн – 2.35,0
3. Александр Большунов (Россия) – 4.56,0
4. Пол Гульберг – 5.31,0
5. Миккель Арнтсен – 10.11,0
6. Ларс Энгсет – 14.50,0
7. Адриан Лиллеволь – 16.01,0
8. Бьорн Дэли – 16.01,0
Норвежский лыжник Мартин Йонсруд Сундбю победил в гонке на 43 км классическим стилем в Сулитьельме. Россиянин Александр Большунов финишировал третьим.
Лыжные гонки
Kobberløpet
Сулитьельма, Норвегия
Мужчины
43 км, классический стиль
1. Мартин Йонсруд Сундбю – 1:53.42,0
2. Ханс Кристер Холунн – 2.35,0
3. Александр Большунов (Россия) – 4.56,0
4. Пол Гульберг – 5.31,0
5. Миккель Арнтсен – 10.11,0
6. Ларс Энгсет – 14.50,0
7. Адриан Лиллеволь – 16.01,0
8. Бьорн Дэли – 16.01,0
- Лыжник
- Дон
- Сообщения: 24722
- Зарегистрирован: 06 апр 2016, 15:59
- Откуда: Суровый город
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 4976 раз
Биатлон
Российская лыжница Алиса Жамбалова победила в классическом марафоне на 30 км в рамках чемпионата страны в Архангельской области.
Лыжные гонки
Чемпионат России
Кононовская, Архангельская область
Женщины
Марафон
30 км, классический стиль
1. Алиса Жамбалова – 1:22.42,7
2. Лидия Дуркина – 1.03,5
3. Диана Головань – 1.25,1
4. Екатерина Смирнова – 2.18,4
5. Анастасия Рыгалина – 2.29,0
6. Светлана Кузнецова – 2.29,9...
8. Анна Медведева – 2.35,7...
11. Ольга Царева – 4.11,8...
14. Полина Кальсина – 4.31,9
Анастасия Седова не стартовала
Лыжные гонки
Чемпионат России
Кононовская, Архангельская область
Женщины
Марафон
30 км, классический стиль
1. Алиса Жамбалова – 1:22.42,7
2. Лидия Дуркина – 1.03,5
3. Диана Головань – 1.25,1
4. Екатерина Смирнова – 2.18,4
5. Анастасия Рыгалина – 2.29,0
6. Светлана Кузнецова – 2.29,9...
8. Анна Медведева – 2.35,7...
11. Ольга Царева – 4.11,8...
14. Полина Кальсина – 4.31,9
Анастасия Седова не стартовала
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
... на асфальте... в лыжи обутый...
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
Ты её ручонки хорошо разглядел? Она тебе так подтолкнет, что забудешь где зад, а где перед
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24579
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7472 раза
- Поблагодарили: 3402 раза
Биатлон
Лыжи роликовые возьми, а то она не дождется
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)