Политическая обстановка в ближнем зарубежье.

[Лыжник]

И.о. министра здравоохранения порекомендовала сделать блюда проще и здоровее.
Исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как сделать новогоднее меню украинцев полезным. Соответствующий пост в среду, 26 декабря, она опубликовала на своей странице в соцсети Facebook.

В частности, Супрун раскритиковала традиционный новогодний стол украинцев и дала несколько советов, как встретить Новый год с хорошим самочувствием.

Она советует взвесить за и против при планировании сложного меню к праздникам.

"Сделайте то же самое, но немного проще и здоровее. Возьмем оливье. Это салат, потому что в нем много порезанных компонентов и соус: картофель, морковь, лук, огурцы, мясо, яйца и жирный майонез. Собственно, оливье может быть полноценным блюдом, а не "салатом": здесь есть белки, жиры, медленные углеводы. Что сделать? Есть оливье - не готовьте больше калорийных блюд", - подчеркнула Супрун.

По ее словам, майонез - это проблема. Его много, он калорийный и затрудняет пищеварение. Поэтому майонез можно заменить сметаной - в ней витамин D, молочнокислые бактерии и жирные кислоты, турецким йогуртом и горчицей в зернах.

"Наконец, измените соотношение компонентов: больше моркови, свежий огурец вместо соленого, зеленый лук вместо репчатого (в нем много магния), отварное филе вместо колбасы и ветчины. Добавьте соленую скумбрию - это источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот", - советует и.о. главы Минздрава.

Также Супрун посоветовала, как сделать полезным еще один новогодний салат.

"Или шуба. Еще один "салат", в котором много майонеза и человеческого труда. Сделайте проще - отдельно сельдь или скумбрия. Отдельно - винегрет, и добавьте к этому печеные овощи: картофель, сельдерей, пастернак, морковь, тыкву и масло. Вы получите то же самое, но в более легкой форме. И готовить проще", - рассказала Супрун.

И.о. главы Минздрава отметила, что мясо лучше запекать, чем жарить.

"Попробуйте к нему соус из перемолотой клюквы или горчицы в зернах и йогурта, а не кетчуп или тот же майонез", - пишет Супрун.

По ее словам, холодец полезен, а вот колбасы, ветчину не домашние есть не стоит.

Также, как отметила Супрун, хорошо приготовить к праздникам суп, куриный или рыбный бульон, или борщ. Жидкая теплая пища способствует пищеварению, удерживает нас от переедания.

[Лыжник]

Соленая скумбрия, сметана, огурец.
Меня терзают смутные сомнения, о последствиях)))

[dimka]

Соленая скумбрия, сметана, огурец.
Меня терзают смутные сомнения, о последствиях)))

Для пущей пользы, запить молоком

[гсг]

Соленая скумбрия, сметана, огурец.
Меня терзают смутные сомнения, о последствиях)))

Зря тезают...Сметана-не молоко,а кисломолочный продукт....Поноса не будет

[грызун]

Я кстати Оливье люблю напополам сметаной и майонезом заправлять.
Вкуснее кажется

[Лыжник]

и говядина вареная получше соленой рыбы

[гсг]

и говядина вареная получше соленой рыбы

Не факт

[грызун]

Не ну оливье со скумбрией это уже чото из страшного

[гсг]

Не ну оливье со скумбрией это уже чото из страшного

Это даааа,от ейной ляшки мяса настругать лучше...

[Uglurk]

В салат положить килограмм майонеза
Что вкусно, а главное - очень полезно!

[Scenic]

Также, как отметила Супрун, хорошо приготовить к праздникам суп, куриный или рыбный бульон, или борщ. Жидкая теплая пища способствует пищеварению, удерживает нас от переедания.

[грызун]

Количество умертвленных укрокиборгов по областям на миллион жителей...
Чот самые патриотичные западные регионы и кияне отстают

[Лыжник]

Они все на заработках у агрессора или в польше

[Лыжник]

она скоро борщ начнет учить варить)))


Ульяна Супрун советует на гарнир к новогоднему столу приготовить зеленый горошек и запеченную тыкву вместо традиционного картофельного пюре.
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун советует на гарнир к новогоднему столу приготовить зеленый горошек и запеченную тыкву вместо традиционного картофельного пюре. Об этом она сообщила в четверг, 27 декабря, в Facebook.

В частности, Супрун советует заменить традиционное за столом украинской семьи пюре или жаркое зеленым горошком или печеной тыквой.

"Картофель не вреден, но пюре на молоке или сметане - это лишние калории, тяжесть в желудке, и подгадать время, когда то пюре сделать непросто. Поэтому выберем простую замену. Это может быть зеленый горошек. Его не надо ни чистить, ни резать - просто потушите. Печеная тыква - хорошо подойдет ко всему жирному за столом", - считает руководитель Минздрава.

По ее словам, можно выбрать запеченные или тушенные сельдерей, морковь и пастернак, в которых мало калорий, полезная клетчатка, и простое приготовление.

В то же время Супрун советует не забывать запивать пищу водой, когда хочется запить.

"Не алкоголем, не кофе и не сладкими газированными напитками! Только вода, или чай или травяной чай помогут нам получить нужную жидкость, и не привнесут лишнего, например, сахаров, или не вызовут преждевременную эвакуацию пищи из желудка", - подчеркнула она.

А от алкоголя и. о. министра рекомендует отказаться вообще или выбрать красное вино.

"Если же вы решили употреблять алкоголь, делайте это сознательно: не надо закусывать без меры - это не спасет от опьянения. Не забывайте пить воду", - написала министр.

Традиционным десертам - торту и рулету - Супрун также нашла здоровую альтернативу: "Выберите сырник, ягодное желе или крем Каталана (испанский десерт из молока, крахмала, лимонной цедры, корицы и желтка), банановый мусс (бананы, замоченные орехи, финики и какао), домашнее имбирное печенье или печеные яблоки и груши".

[Лыжник]

Нафига индонезии гривны?


Украинские власти предоставят Индонезии 10 миллионов гривен с целью оказания финансовой помощи.
Кабинет министров Украины выделил из резервного фонда государственного бюджета 10 млн гривен для предоставления финансовой помощи Индонезии. Об этом сообщает УНН в пятницу, 28 декабря, со ссылкой на информацию Министерства экономического развития и торговли.

[гсг]

"Не алкоголем

Да пошла она...

[demivale]

Нафига индонезии гривны?


Украинские власти предоставят Индонезии 10 миллионов гривен с целью оказания финансовой помощи.
Кабинет министров Украины выделил из резервного фонда государственного бюджета 10 млн гривен для предоставления финансовой помощи Индонезии. Об этом сообщает УНН в пятницу, 28 декабря, со ссылкой на информацию Министерства экономического развития и торговли.

В долларах эта сумма не так впечатляет....да и эта скромная ....дадут 10,и откат 5 себе в карман

[грызун]

Да пошла она...

Пидтрымую

[гсг]

Пидтрымую

Пидчего???

[Пасечник]

[гсг]

Где??

[грызун]

Где??

https://arbalett.livejournal.com/681958.html

[гсг]

https://arbalett.livejournal.com/681958.html

Тьфу...Охальник...

[грызун]

Тьфу...Охальник...

Ну а чо ты где где.... ищи теперя

[гсг]

Ну а чо ты где где.... ищи теперя

Пасечник мож пчёлков показать хотел...В трусах....