Худеем вместе.....

гсг · Сообщение **гсг** » 27 мар 2018, 08:24

грызун писал(а): ↑
24 мар 2018, 22:07
Такс.. Четко вышел за час работы на велотренажере.. Сегодня 65 минут сделал. Маленькая личная победа...

► Показать

инженер

Сегодня нехудеем. Завтра буду)

dimka · Сообщение **dimka** » 27 мар 2018, 21:19

40 минут на скорости 12.3, а потом сдулся

Не рассчитал силёнки. Надо было после 6 км маленько скорость сбросить... В итоге всего 8,5 и устал.
"Я на 10 тыщ рванул, как на 500. И спёкся..."(классика)
А кроссовки ничего, удобные.

грызун

dimka писал(а): ↑
27 мар 2018, 21:19
40 минут на скорости 12.3, а потом сдулся Не рассчитал силёнки. Надо было после 6 км маленько скорость сбросить... В итоге всего 8,5 и устал.
"Я на 10 тыщ рванул, как на 500. И спёкся..."(классика)
А кроссовки ничего, удобные.

А еслибы быстрей бежал то больше бы за 40 мин пробежал

dimka · Сообщение **dimka** » 27 мар 2018, 23:32

грызун писал(а): ↑
27 мар 2018, 21:24
А еслибы быстрей бежал то больше бы за 40 мин пробежал

Не... Не выдержал бы 40 минут

Да ладно, пусть 8 км: всё лучше, чем на диване лежать

инженер

Сегодня треня с тренером

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 08:43

инженер писал(а): ↑
28 мар 2018, 04:07
Сегодня треня с тренером

Чему учит тренер? Правильно бегать?

инженер

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 08:43
Чему учит тренер? Правильно бегать?

Ну наверное первый раз

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 09:44

инженер писал(а): ↑
28 мар 2018, 09:28
Ну наверное первый раз

Дык, ты, вроде уже умеешь? Нафик тебе тренер? Или "я что-то плохо не понял (с)"?

Влаха · Сообщение **Влаха** » 28 мар 2018, 10:09

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 08:43
Чему учит тренер? Правильно бегать?

Быстро

инженер

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 09:44
Дык, ты, вроде уже умеешь? Нафик тебе тренер? Или "я что-то плохо не понял (с)"?

Побегаем. Посмотрит, скажет что не так. Может все нормально)

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 12:38

инженер писал(а): ↑
28 мар 2018, 12:33
Побегаем. Посмотрит, скажет что не так.

Ждём отчёта

гсг · Сообщение **гсг** » 28 мар 2018, 14:02

инженер писал(а): ↑
28 мар 2018, 12:33
Побегаем. Посмотрит, скажет что не так.

Мож ты задомнаперёд бегаешь??

грызун

гсг писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:02
Мож ты задомнаперёд бегаешь??

Вам бы все хаха. Видов бега вон скока

http://begayou.ru/vidy-bega/

гсг · Сообщение **гсг** » 28 мар 2018, 14:17

грызун писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:05
Вам бы все хаха. Видов бега вон скока http://begayou.ru/vidy-bega/

Для себя уяснил только что :""Бег бывает""

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 14:35

грызун писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:05
Вам бы все хаха. Видов бега вон скока http://begayou.ru/vidy-bega/

Переведите на русский: "Бег в аэробной пульсовой зоне..."

Сообщение **Scenic** » 28 мар 2018, 14:40

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:35
Переведите на русский: "Бег в аэробной пульсовой зоне..."

Раньше в зонах только прогулки были, а щас бегать заставляют...
лютует режим... (((

грызун

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:35
Переведите на русский: "Бег в аэробной пульсовой зоне..."

Инженер прийдет переведет

моя не бегает

Вероятно бег когда пульс повышен и происходит аэробное окисление(сжиганние) жиров
Т. Е процесс потребления запасенных жиров идет в разы быстрее чем обычно

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 14:42

грызун писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:40
моя не бегает

Твоя ездиет

. Вот в какой пульсовой зоне ты ездиишь?

грызун писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:40
когда пульс повышен и происходит аэробное окисление(сжиганние) жиров
Т. Е процесс потребления запасенных жиров идет в разы быстрее чем обычно

Я бегаю с пульсом под 200, а свои 700 грамм жира никуда не деваются

грызун

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:42
Твоя ездиет . Вот в какой пульсовой зоне ты ездишь?

Хз.. На первом этаже ващета Russian

KLM · Сообщение **KLM** » 28 мар 2018, 15:19

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 14:42
Я бегаю с пульсом под 200, а свои 700 грамм жира никуда не деваются

Бро, ты себя не бережёшь?) Максималка у тебя примерно 170 должна быть, жиросжигание, соответственно, 50-60% от этой цифры. 200 ударов - это сильно за красной зоной...

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 15:22

KLM писал(а): ↑
28 мар 2018, 15:19
Максималка у тебя примерно 170 должна быть,

Скучно....
Ну, я написал "под 200". Замерял как-то - 185 было. Сложно на скорости измерять.

KLM · Сообщение **KLM** » 28 мар 2018, 15:26

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 15:22
Скучно....

Камикадзе...

Я, когда начинал себя истязать, в табличку наподобие этой заглядывал http://ggym.ru/calc/hr.php

dimka · Сообщение **dimka** » 28 мар 2018, 15:39

Надо будет как-нибудь утром пульс покоя померить...
А чё будет-то? Я же не резко начал сразу на больших нагрузках. Уже лет 6 бегаю. Начинал, естественно, гораздо медленнее, на 9-ти км/ч бегал...

KLM · Сообщение **KLM** » 28 мар 2018, 15:48

dimka писал(а): ↑
28 мар 2018, 15:39
Надо будет как-нибудь утром пульс покоя померить...
А чё будет-то? Я же не резко начал сразу на больших нагрузках. Уже лет 6 бегаю. Начинал, естественно, гораздо медленнее, на 9-ти км/ч бегал...

Не, мужик, конечно!) Но мотор посадишь...