Худеем вместе.....

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
03 окт 2020, 15:14
прежде чем что-то съесть, брось это в воду. Всплывёт - значит, витамины. Утонет - минералы. Поплывёт - белок.
Мне гораздо интереснее - вкусно или нет :)
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

Эээ а как же худеть то

инженер
Адвокат
Сообщения: 3659
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 498 раз

Худеем вместе.....

Сообщение инженер »

С пн начинаю продолжать. За пол года без трени пару кг наел, но хочу получить 90кг, щяс 95-96.
Всё как всегда питание и тренировки(как минимум бег)

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
03 окт 2020, 16:19
Эээ а как же худеть то
Ты всё бросаешь в воду? Помогает худеть? :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

инженер писал(а):
03 окт 2020, 17:46
С пн начинаю продолжать. За пол года без трени пару кг наел, но хочу получить 90кг, щяс 95-96.
Всё как всегда питание и тренировки(как минимум бег)
После удалёнки тоже начну... Надеюсь )
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

dimka писал(а):
03 окт 2020, 19:55
После удалёнки тоже начну... Надеюсь )
Возможно..

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

Дача... Что-то копаю, что-то вырезаю, что-то таскаю... Чувствую, сильно не растолстею :)
З.ы. А мороженка на ночь нищитаеца :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

dimka писал(а):
03 окт 2020, 21:35
Дача... Что-то копаю, что-то вырезаю, что-то таскаю... Чувствую, сильно не растолстею :)
З.ы. А мороженка на ночь нищитаеца :D
Печень вырезал? :hmmm: :ROFL:

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
03 окт 2020, 21:47
Печень вырезал? :hmmm: :ROFL:
Натренироаал :dont_mention:

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

Вырезал же чото.. наверно самое не нужное

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
04 окт 2020, 08:18
Вырезал же чото.. наверно самое не нужное
Точно!!! Малину, астильбу, пионы и флоксы :)
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

dimka писал(а):
04 окт 2020, 08:45
Точно!!! Малину, астильбу, пионы и флоксы :)
Пил чтоль? Какой-то набор букв :lol:

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
04 окт 2020, 09:01
Пил чтоль?
Почти нет. Только коньяк, медовуху, перцовку и вишнёвку. А больше ни-ни....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

dimka писал(а):
04 окт 2020, 12:41
Почти нет. Только коньяк, медовуху, перцовку и вишнёвку. А больше ни-ни....
Молодец. Держишься :vinsent:

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

грызун писал(а):
04 окт 2020, 13:12
Молодец. Держишься :vinsent:
Кремень! :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »


Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50200
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

инженер писал(а):
03 окт 2020, 17:46
С пн начинаю продолжать. За пол года без трени пару кг наел, но хочу получить 90кг, щяс 95-96.
Всё как всегда питание и тренировки(как минимум бег)
Было 94..дача...85..
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

гсг писал(а):
07 окт 2020, 17:06
Было 94..дача...85..
Ел только то, что вырастил? :D
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50200
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

dimka писал(а):
07 окт 2020, 17:51
Ел только то, что вырастил? :D
Но с мясом
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

Аватара пользователя
dimka
Дон
Сообщения: 24390
Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
Откуда: Москва, м. Тульская
Благодарил (а): 7410 раз
Поблагодарили: 3388 раз

Худеем вместе.....

Сообщение dimka »

гсг писал(а):
07 окт 2020, 17:56
Но с мясом
Какой мудрый мущщина! :)
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)

Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50200
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

dimka писал(а):
07 окт 2020, 18:01
Какой мудрый мущщина! :)
А то.. :P
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

Аватара пользователя
Slaw
Дон
Сообщения: 10978
Зарегистрирован: 16 мар 2016, 07:54
Откуда: Архангельск
Благодарил (а): 396 раз
Поблагодарили: 688 раз

Худеем вместе.....

Сообщение Slaw »

dimka писал(а):
07 окт 2020, 17:51
Ел только то, что вырастил? :D
какое ел? Пил!!! :dont_mention:

Аватара пользователя
гсг
безлимитище
Сообщения: 50200
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
Благодарил (а): 6993 раза
Поблагодарили: 6523 раза

Худеем вместе.....

Сообщение гсг »

Slaw писал(а):
07 окт 2020, 18:36
какое ел? Пил!!! :dont_mention:
Скажем так...Не забывал выпить..
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn

Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

http://www.osimira.com/?p=24428
Интересненько.

Аватара пользователя
грызун
Дон
Сообщения: 23633
Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
Откуда: рядышком с краснодаром
Благодарил (а): 1409 раз
Поблагодарили: 2311 раз

Худеем вместе.....

Сообщение грызун »

С возрастом масса скелетных мышц, как правило, сокращается. Ученые подсчитали, что люди старше 50 лет теряют до 1% своей мускулатуры каждый год. Это приводит к саркопении — потере некоторых функций скелетных мышц, которая оборачивается слабостью и снижением качества жизни. Одно дело — дожить до пенсии, другое — пожить на пенсии. Чтобы люди старшего возраста дольше наслаждались пребыванием в этом мире для, исследователи ищут простые и доступные способы сократить дегенерацию мышц.

Один из разрушающих факторов для скелетной мускулатуры — воздействие вредных свободных радикалов. Известно, что витамин С помогает защитить клетки и ткани организма от этих радикалов, однако эффективность этого метода для пожилой части населения ранее не была подтверждена масштабными исследованиями. Теперь команда ученых из Университета Восточной Англии выяснила, отличается ли мышечная масса пенсионеров, в чьем рационе есть квашеная капуста и цитрусовые, от мышечной массы тех, кто витамином С пренебрегает.

Молекула витамина С
В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, были изучены данные более 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет. Массу скелетных мышц сравнивали с уровнем потребления витамина С. Количество борца со свободными радикалами определяли по пищевым дневникам людей, а также измеряли его количество по анализам крови. Оказалось, что люди с наибольшим количеством витамина С в рационе или крови имели наибольшую расчетную массу скелетных мышц.

Полученный результат особенно важен, так как витамин С — одно из самых доступных полезных веществ в природе. Достаточно съедать по паре свежих сочных апельсинов или других фруктов, овощей или горстей ягод в день. К сожалению, работа ученых показала, что почти 60% мужчин и около половины женщин употребляют крайне мало витамина С. :stop:

Ответить