Клан Реноводов

У нас такой в зал уже года 3 ходит. Только плечи поменьше, а то место, где бывает талия и ниже - существенно побольше. Уважуха ему - уже потихоньку бегает на дорожке....
з.ы. А вспотеть, если душно, я и без покакать могу, метаболизм такой

с сегодняшнего дня начинаю продолжать. 1,5 месяца ничего не делал. Начинаю с питания)

инженер писал(а): ↑

02 авг 2021, 12:54

Начинаю с питания)

Я тоже! Как раз сижу питаюсь: кофий, орехи и немного коньяка
Зал на лето забросил, поскольку сижу в деревне. Кормёжка на убой (и на ночь обязательно ). Но, со здешней активностью ни разу не потолстел - минус полтора кг ...

dimka писал(а): ↑

02 авг 2021, 13:27

минус полтора кг ...

Я 6...Но по пузу не заметно

dimka писал(а): ↑

02 авг 2021, 13:27

Я тоже! Как раз сижу питаюсь: кофий, орехи и немного коньяка
Зал на лето забросил, поскольку сижу в деревне. Кормёжка на убой (и на ночь обязательно ). Но, со здешней активностью ни разу не потолстел - минус полтора кг ...

вчера кушал "отходы" наливки смородины и вишни, запивая непосредственно наливкой...

инженер писал(а): ↑

03 авг 2021, 07:41

вчера кушал "отходы" наливки смородины и вишни, запивая непосредственно наливкой...

Очень полезный витаминный рацион

гсг писал(а): ↑

03 авг 2021, 22:05

Старо́, как мир: тема деЦкая, а почерк явно взрослый

Фрэнк Синатра выходит из собственного вертолёта, 1964 год



Отправлено спустя 37 секунд:

Так-то оно так... Так-то оно конечно... Но вот смотрю, как два моих ровесника "с авторитетами" тяжко ползут в нашу горку на даче... Нунах...

Разожрался слегка поправился за весну и лето на удалёнке . Час назад начал возвращение к физической активности. Для начала пробежал без напряга 2.5 км. За 15 минут. После полугодового перерыва для моих годов неплохо, ящитаю

dimka писал(а): ↑

11 ноя 2021, 18:34

Для начала пробежал без напряга 2.5 км. За 15 минут. После полугодового перерыва для моих годов неплохо, ящитаю

100% за воткой,она ж без калорий,для похудения ,мрак как полезна..

гсг писал(а): ↑

11 ноя 2021, 19:14

100% за воткой,

Дануна, пятёрка спирта ещё есть

dimka писал(а): ↑

11 ноя 2021, 19:20

и готовых настоек литров 15

У меня настаиваться не успевают... Аппетит чтоль хороший??...

гсг писал(а): ↑

11 ноя 2021, 19:34

У меня настаиваться не успевают... Аппетит чтоль хороший??...

В мелкой посуде настаиваешь

dimka писал(а): ↑

11 ноя 2021, 19:39

В мелкой посуде настаиваешь

Ну не пивные кеги..Так,5ти литровочки...

гсг писал(а): ↑

11 ноя 2021, 19:53

Так,5ти литровочки...

Ну, это не наш размер... Размениваешься на мелочи

dimka писал(а): ↑

11 ноя 2021, 20:00

Ну, это не наш размер... Размениваешься на мелочи

Дык мелочь писионерская....На большой спиртовоз нет денюшков...

Надеюсь на сл неделе в спорт зал попасть...
Хорошо что больничный продлевает абенемент

инженер писал(а): ↑

13 ноя 2021, 16:11

Надеюсь на сл неделе в спорт зал попасть...

Удачи!
А у меня после вчерашнего "дюбюта" как раз мышцы ныть начинают

УсугУбил слегка: 4 км пробежал. Ничё, организм втягивается... Но... килограмма 4 скинуть надо бы ...

ТAБЛИЦA CЖИГAHИЯ KAЛЛOPИЙ ПPИ ЗAHЯTИИ CEKCOM:
Paздeвaниe:
— c ee coглacиeм — 12 ккaл
— бeз ee coглacия — 187 ккaл
Cнятиe нижнeгo бeлья:
— oбeими pyкaми — 8 ккaл
— oднoй pyкoй — 12 ккaл
— oднoй pyкoй плюc пoщeчинa — 37 ккaл
— pтoм — 85 ккaл
Haтягивaниe пpeзикa:
— пpи…эpeкции — 6 ккaл
— бeз oнoй — 315 ккaл
Пpeлюдия:
— пoиcк пeниca — 3 ккaл
— пoиcк G-тoчки — 10000 ккaл
Пoзa 69:
— лeжa — 8 ккaл
— cтoя — 712 ккaл
Opгaзм:
— нacтoящий — 1112 ккaл
— имитиpoвaнный — 513 ккaл
Пocлe opгaзмa:
— ocтaтьcя в пocтeли — 12 ккaл
— yбeжaть — 36 ккaл
— выяcнить, пoчeмy yбeжaлa oнa — 816 ккaл
Oдeвaниe:
— cпoкoйнo — 32 ккaл
— тopoпяcь нa пocлeдний aвтoбyc — 98 ккaл
— кoгдa ee пaпa звoнит в двepь — 1218 ккaл……

dimka писал(а): ↑

15 ноя 2021, 20:27

... Но... килограмма 4 скинуть надо бы ...

Пробежал семёрочку, взвесился. Есть -4 по сравнению с ноябрём

dimka писал(а): ↑

17 янв 2022, 21:10

Пробежал семёрочку, взвесился. Есть -4 по сравнению с ноябрём

А Лыжник в пятёрочку,+0.5 и не хвастается