Наше настроение

[antoxa77]

Принципиально ничего подобного не использую. Предпочитаю мясо

при тренеровках что бы получить нужное количество количество белка в день, нужно целыми днями только жрать! В противном случае изза нехватки белка ,мышца не будет востанавливаться

[гсг]

мышца не будет востанавливаться

Эт ты так сало обзываешь??

[antoxa77]

А жене по фирме помогать?? или тоже футболяешь и сисьге мацаешь,от работы отвлекаешь??

там сиськами не отвлекаюсь, там прибыль,там наличка, они важнее сисек

[antoxa77]

Эт ты так сало обзываешь??

ой не пиди

[гсг]

ой не пиди

Имею полное право по Конституции!!!

[antoxa77]

Имею полное право по Конституции!!!

а мне чё с вашей конституции

[dimka]

при тренеровках что бы получить нужное количество количество белка в день, нужно целыми днями только жрать! В противном случае изза нехватки белка ,мышца не будет востанавливаться

Это смотря как тренироваться. Если профессионально - наверное. А если ходить 2-3 раза в неделю и не ставить задачу нарастить херову тучу мышц - и мяса хватает. По-крайней мере, за 8 лет занятий мышыцы, вроде, не атрофировались

[грызун]

Это смотря как тренироваться. Если профессионально - наверное. А если ходить 2-3 раза в неделю и не ставить задачу нарастить херову тучу мышц - и мяса хватает. По-крайней мере, за 8 лет занятий мышыцы, вроде, не атрофировались

Да бро

[гсг]

Подйду диван подрегулирую...Пишите...

[antoxa77]

Это смотря как тренироваться. Если профессионально - наверное. А если ходить 2-3 раза в неделю и не ставить задачу нарастить херову тучу мышц - и мяса хватает. По-крайней мере, за 8 лет занятий мышыцы, вроде, не атрофировались

ну так ты в зал наверное ходишь на сиськи поглазеть, а я штанги тягаю

[dimka]

а я штанги тягаю

Вон какой мамон натягал...

[antoxa77]

Вон какой мамон натягал...

какой?

[dimka]

какой?

Нет мамона? Верю! Фото пресса - в студию!

[antoxa77]

Нет мамона? Верю! Фото пресса - в студию!

извините но топлес не фотографируюсь

[dimka]

А в машине такое ощущение, что живот возле коленок лежит

[dimka]

а я штанги тягаю

Я на штанге не зацикливаюсь. Максимум мышц стараюсь нагрузить. Поэтому говорить о том, чтобы какая-то из них так уж устала и энергию растеряла не приходится. Вчера верх груди, бицепс, присед со штангой, наклон с гантелями, пресс, трицепс. Всё по 3 подхода. Нормальный ужин полностью восстановил потраченную энергию

[antoxa77]

А в машине такое ощущение, что живот возле коленок лежит

это ауди, там посадка такая, и вообще, где восхищения?!

[antoxa77]

Я на штанге не зацикливаюсь. Максимум мышц стараюсь нагрузить. Поэтому говорить о том, чтобы какая-то из них так уж устала и энергию растеряла не приходится. Вчера верх груди, бицепс, присед со штангой, наклон с гантелями, пресс, трицепс. Всё по 3 подхода. Нормальный ужин полностью восстановил потраченную энергию

у меня личный тренер, он программы мне сам составляет и пинка дает когда нужно

[dimka]

это ауди, там посадка такая, и вообще, где восхищения?!

Я не девочка, чтобы мужиками восхищаться Да и всяких красавцев в зале насмотрелся, привык

► Показать

дельтовидные вроде недокачаны

[dimka]

у меня личный тренер,

Ну, у меню на такое богатства не хватает Да и не хочу это удовольствие в каторгу превращать

[antoxa77]

Я не девочка, чтобы мужиками восхищаться Да и всяких красавцев в зале насмотрелся, привык

► Показать

дельтовидные вроде недокачаны

кто это не докачан

[antoxa77]

Ну, у меню на такое богатства не хватает Да и не хочу это удовольствие в каторгу превращать

я пробовал сам, нечего из этого не вышло, там надо с умом подходить, там реально целая система

[antoxa77]

Ну, у меню на такое богатства не хватает Да и не хочу это удовольствие в каторгу превращать

почему каторга? Занятие 1 час 3 раза в неделю,но все построено по уму что бы было не в напряг и безболезнено

[dimka]

кто это не докачан

Так вроде виднее, не сердитесь, дяденька

[dimka]

Занятие 1 час 3 раза в неделю,но все построено по уму что бы было не в напряг и безболезнено

Мож и так. Мне лениво (а может, это старость? ). Прихожу, когда хочу, делаю, что хочу (нет настроения - плюнул и ушёл в хамам). 3 платных занятия были 3 года назад, тренер упражнения показал, рассказал, что и как делать. Вот эти 18 упражнений и гоняю с вариантами... От себя бег добавил, пондравилось