Худеем вместе.....
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50467
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6540 раз
Худеем вместе.....
► Показать
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
40 минут на скорости 12.3, а потом сдулся Не рассчитал силёнки. Надо было после 6 км маленько скорость сбросить... В итоге всего 8,5 и устал.
"Я на 10 тыщ рванул, как на 500. И спёкся..."(классика)
А кроссовки ничего, удобные.
"Я на 10 тыщ рванул, как на 500. И спёкся..."(классика)
А кроссовки ничего, удобные.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- грызун
- Дон
- Сообщения: 23633
- Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
- Откуда: рядышком с краснодаром
- Благодарил (а): 1409 раз
- Поблагодарили: 2311 раз
Худеем вместе.....
А еслибы быстрей бежал то больше бы за 40 мин пробежалdimka писал(а): ↑27 мар 2018, 21:1940 минут на скорости 12.3, а потом сдулся Не рассчитал силёнки. Надо было после 6 км маленько скорость сбросить... В итоге всего 8,5 и устал.
"Я на 10 тыщ рванул, как на 500. И спёкся..."(классика)
А кроссовки ничего, удобные.
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Не... Не выдержал бы 40 минут
Да ладно, пусть 8 км: всё лучше, чем на диване лежать
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Дык, ты, вроде уже умеешь? Нафик тебе тренер? Или "я что-то плохо не понял (с)"?
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Адвокат
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 08:27
- Откуда: Челябинск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 498 раз
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50467
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6540 раз
Худеем вместе.....
Мож ты задомнаперёд бегаешь??
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- грызун
- Дон
- Сообщения: 23633
- Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
- Откуда: рядышком с краснодаром
- Благодарил (а): 1409 раз
- Поблагодарили: 2311 раз
Худеем вместе.....
Вам бы все хаха. Видов бега вон скока http://begayou.ru/vidy-bega/гсг писал(а): ↑28 мар 2018, 14:02Мож ты задомнаперёд бегаешь??
- гсг
- безлимитище
- Сообщения: 50467
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:11
- Откуда: Железнодорожный(Обираловка)
- Благодарил (а): 7014 раз
- Поблагодарили: 6540 раз
Худеем вместе.....
Для себя уяснил только что :""Бег бывает""грызун писал(а): ↑28 мар 2018, 14:05Вам бы все хаха. Видов бега вон скока http://begayou.ru/vidy-bega/
Отправлено автоматически с моего Tilipone используя Taraкаn
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу....
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Переведите на русский: "Бег в аэробной пульсовой зоне..."грызун писал(а): ↑28 мар 2018, 14:05Вам бы все хаха. Видов бега вон скока http://begayou.ru/vidy-bega/
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
- Scenic
- Дон
- Сообщения: 18056
- Зарегистрирован: 10 мар 2016, 20:36
- Откуда: Петрозаводск
- Благодарил (а): 1880 раз
- Поблагодарили: 4457 раз
- Контактная информация:
Худеем вместе.....
Раньше в зонах только прогулки были, а щас бегать заставляют...
лютует режим... (((
А те, кто не верит в нашу доброту и великодушие, умоются кровью.
- грызун
- Дон
- Сообщения: 23633
- Зарегистрирован: 28 мар 2016, 10:29
- Откуда: рядышком с краснодаром
- Благодарил (а): 1409 раз
- Поблагодарили: 2311 раз
Худеем вместе.....
Инженер прийдет переведет моя не бегаетdimka писал(а): ↑28 мар 2018, 14:35Переведите на русский: "Бег в аэробной пульсовой зоне..."
Вероятно бег когда пульс повышен и происходит аэробное окисление(сжиганние) жиров
Т. Е процесс потребления запасенных жиров идет в разы быстрее чем обычно
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Твоя ездиет . Вот в какой пульсовой зоне ты ездиишь?
Я бегаю с пульсом под 200, а свои 700 грамм жира никуда не деваются
Последний раз редактировалось dimka 28 мар 2018, 14:45, всего редактировалось 1 раз.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Реджиме
- Сообщения: 90
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Худеем вместе.....
Бро, ты себя не бережёшь?) Максималка у тебя примерно 170 должна быть, жиросжигание, соответственно, 50-60% от этой цифры. 200 ударов - это сильно за красной зоной...
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Скучно....
Ну, я написал "под 200". Замерял как-то - 185 было. Сложно на скорости измерять.
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Реджиме
- Сообщения: 90
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Худеем вместе.....
Камикадзе...
Я, когда начинал себя истязать, в табличку наподобие этой заглядывал http://ggym.ru/calc/hr.php
- dimka
- Дон
- Сообщения: 24576
- Зарегистрирован: 04 апр 2016, 10:48
- Откуда: Москва, м. Тульская
- Благодарил (а): 7471 раз
- Поблагодарили: 3402 раза
Худеем вместе.....
Надо будет как-нибудь утром пульс покоя померить...
А чё будет-то? Я же не резко начал сразу на больших нагрузках. Уже лет 6 бегаю. Начинал, естественно, гораздо медленнее, на 9-ти км/ч бегал...
А чё будет-то? Я же не резко начал сразу на больших нагрузках. Уже лет 6 бегаю. Начинал, естественно, гораздо медленнее, на 9-ти км/ч бегал...
"Если у человека верный глаз, верный нос и верная душа, он никогда не будет слишком стар, чтобы пойти на охоту." (Гончие Бафута)
-
- Реджиме
- Сообщения: 90
- Зарегистрирован: 17 мар 2016, 09:50
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза