Худеем вместе.....

гсг · Сообщение **гсг** » 07 авг 2018, 15:31

88...

► Показать

dimka · Сообщение **dimka** » 07 авг 2018, 15:36

гсг писал(а): ↑
07 авг 2018, 15:31

► Показать
И эт я ещё в туалет не ходил...

Терпишь, чтобы потом сразу резко похудеть?

гсг · Сообщение **гсг** » 07 авг 2018, 20:58

dimka писал(а): ↑
07 авг 2018, 15:36
Терпишь, чтобы потом сразу резко похудеть?

Ага...Кило на два сразу

грызун

Сходил позанимался

dimka · Сообщение **dimka** » 08 авг 2018, 14:03

грызун писал(а): ↑
08 авг 2018, 13:52
Сходил позанимался

Молодец! Мы на вечер настраиваемся...

грызун

О наконец-то добрел до Инстаграма нашего клуба.
https://www.instagram.com/silafk/
Почти все фотки левые но часть из зала. В самом низу
Практически все актуальные видно с открытия. Если интересно позырьте

грызун

Позанимался. В конце ради интереса становую сделал на 185 кг раза 4 . Вроде и нормально. Потихоньку наверно мышца нарастает.
Жир только слабо уходит

гсг · Сообщение **гсг** » 10 авг 2018, 14:01

грызун писал(а): ↑
10 авг 2018, 13:20
Жир только слабо уходит

У меня с морды лица ушёл,на пузе пока не очень...

гсг · Сообщение **гсг** » 14 авг 2018, 10:43

грызун

гсг писал(а): ↑
14 авг 2018, 10:43

Блииин .. а я бублик с кофием ем

dimka · Сообщение **dimka** » 14 авг 2018, 10:52

гсг писал(а): ↑
14 авг 2018, 10:43

Плоская отбивная тоже неплохо

dimka · Сообщение **dimka** » 15 авг 2018, 12:38

Вчера вечером наконец заставили себя сходить в зал (очень уж велик соблазн в такие чудесные погоды просто погулять после работы). Пока разминочные нагрузки, чтобы мышца с отвычки не болела. С удовольствием пробежал пятёрочку, не напрягаясь, за 26 минут. Поговорил с тренерами по поводу беговых нагрузок (да и тырнет почитал). Сделал для себя вывод, что с нагрузками типа 12 км за час надо завязывать: всё-таки пульс за 180, похоже, не камильфо. Буду стараться не выходить за 170.
Сильно не похудел, но и не вернулся к весеннему весу: болтаюсь где-то в районе 69-70 кг...

грызун

dimka писал(а): ↑
15 авг 2018, 12:38
Вчера вечером наконец заставили себя сходить в зал (очень уж велик соблазн в такие чудесные погоды просто погулять после работы). Пока разминочные нагрузки, чтобы мышца с отвычки не болела. С удовольствием пробежал пятёрочку, не напрягаясь, за 26 минут. Поговорил с тренерами по поводу беговых нагрузок (да и тырнет почитал). Сделал для себя вывод, что с нагрузками типа 12 км за час надо завязывать: всё-таки пульс за 180, похоже, не камильфо. Буду стараться не выходить за 170.
Сильно не похудел, но и не вернулся к весеннему весу: болтаюсь где-то в районе 69-70 кг...

Как то ты крутовато
http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/puls-pri-bege
Мне кажется 150-155 при тренировке достаточно. Зачем сердце перенапрягать. Везде нужна золотая середина

dimka · Сообщение **dimka** » 15 авг 2018, 13:29

грызун писал(а): ↑
15 авг 2018, 12:46
Как то ты крутовато
http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/puls-pri-bege
Мне кажется 150-155 при тренировке достаточно.

Это надо возвращаться к скорости, на которой я бегал года 4 назад. Тоска...

грызун

На становой тяге сегодня рекорд личный. Разик поднял 180 блинами.. всего где-то 195 наверно.
Ниче так зашло только мышцы корсета вякнули

Wel27 · Сообщение **Wel27** » 24 авг 2018, 20:58

грызун писал(а): ↑
24 авг 2018, 16:10
только мышцы корсета вякнули

Береги руку, Сеня!(с)

dimka · Сообщение **dimka** » 25 авг 2018, 12:39

грызун писал(а): ↑
24 авг 2018, 16:10
На становой тяге сегодня рекорд личный. Разик поднял 180 блинами.. всего где-то 195 наверно.
Ниче так зашло только мышцы корсета вякнули

Ты аккуратнее там. Смотри не сломай

► Показать

инженер

Скоро я с вами))
За лето набрал немного лишнего. Сегодня купил носки для бега))
Скоро начну

грызун

инженер писал(а): ↑
25 авг 2018, 19:12
Скоро я с вами))
За лето набрал немного лишнего. Сегодня купил носки для бега))
Скоро начну

Носки для бега.. блинский блин

инженер

грызун писал(а): ↑
25 авг 2018, 19:31
Носки для бега.. блинский блин

Ну ты же купил перчатки для штанги)
На самом деле носки носкам рознь. Но купил похожие но не те(( надо что летом не жарко, зимой не холодно и не болели ноги. В прошлом сезоне до дыр избегал. А щас не могу найти такие же.

грызун

Сегодня выскочил за 200

210 взял. Пока на этом остановллюсь.. покачаю корсет. Хотя нормально зашло но ну его нафик риски

гсг · Сообщение **гсг** » 26 авг 2018, 19:43

грызун писал(а): ↑
26 авг 2018, 16:56
Хотя нормально зашло но ну его нафик риски

И это правильно...

► Показать

грызун

200

Ну и типа пока так

гсг · Сообщение **гсг** » 07 сен 2018, 18:30

грызун писал(а): ↑
28 авг 2018, 11:18
Ну и типа пока так

► Показать

грызун

Надо тему толстеем вместе.
Шашлык всякий с вином ..