на массе)))@dimka писал(а): Ну и не буду худеть, буду считать, что я
maddog84 писал(а): про силу воли - у меня просто возможности ходить в зал нет)))
Так отож. Сейчас несколько дней на отдыхе. Тож Распустился и жрачка и нет занятий... Эх. Тяжело худетьmaddog84 писал(а): на массе)))
про силу воли - у меня просто возможности ходить в зал нет))) а результата хочется)) тем более, что развитие идет и останавливаться на достигнутом щас жалко. вес встал на 100-102. правда и жру я щас все подряд))) надо бы снова сладкое убрать, но слишком я люблю вкусняшки)) а пиво теперь только по воскресеньям и совсем малость, да и не каждое. так как приходится на неделе в ночную работать....
Правильное решение..maddog84 писал(а): чот надоели мне эти отжимания))))) вернусь обратно к гире
Тут, как и в отжиманиях, важна постепенность и плавность увеличения нагрузки!maddog84 писал(а): чот надоели мне эти отжимания))))) вернусь обратно к гире))) сменим нагрузку, так сказать)))
Кстати, зря!Влаха писал(а): Лично я эту тему к юмору отношу.
надо наверно как то планшет к нему крепить.. И кино какоето смотреть. И да встаешь после мокрый. Наверно эфект есть.. Теперь по моему графику первого занятия 
отпрошусь наверно у себя на второе 
По моим ощущениям, эффект тут заключается в тренировке дыхалки и сердца (ну, тоже дело хорошее). С точки зрения веса - меньше (ноги и задница, конечно, подтянутся, а вот с животом гораздо сложнее). Особенно, если не следить за диетой. Я не слежу, и вес как-то не меняется, несмотря на серьезный бег (правда, раз в неделю) и прочие занятия ... Или надо очень уж много времени проводить на тренажере. Мне запомнилась фраза из какой-то статьи: типа "за 40 минут бега трусцой сжигается энергия, получаемая от одного бутерброда с колбасой".грызун писал(а): Наверно эфект есть..
Мудро! Начинай со второго! И от последнего откажисьинженер писал(а): Тогда не буду есть первый бутерброд))
В зеркало посмотрел - нифига не заметно Эт ты ещё в туалет не сходил,- ещё полтора кило..
Фигасе, ты в туалет ходишь... У меня, вроде, поскромнее получается
Ну так вроде...А ты взвесь,пописить,покакить...Небось кухонные весы есть??
Да лана, я такому опытному и знающему человеку, как ты, и на слово поверю
. Пусть будет полтора. Значит, больше пива на компенсацию полагается А зря,я хоть стар и мудр,но могу и ошибаться
