Худеем вместе.....

гсг · Сообщение **гсг** » 06 июн 2018, 20:55

инженер писал(а): ↑
06 июн 2018, 20:42
Щас правда пью антипохудей)

Я тож пью антипохудей

грызун

инженер писал(а): ↑
06 июн 2018, 20:42
Ну в добрый путь!!
Я пол года выдержал. Не мое это - зал.
Щас правда пью антипохудей)
Вот парадокс - зимой в любой снег и мороз бегал. Щас не могу и не хочу)(
Работы до хрена - не могу заставить себя

Чо за похудей? Помогает?

инженер

грызун писал(а): ↑
06 июн 2018, 22:16
Чо за похудей? Помогает?

Антипохудей!!!

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 11:36

инженер писал(а): ↑
07 июн 2018, 05:05
Антипохудей!!!

В сочетании с серьезной физической активностью он практически не работает

За полтора месяца дачного сезона ушло 5 кг, несмотря на ежедневное употребление на даче антипохудея

инженер

у меня физической мало - больше разьездная-умственная)))) а там мало калорий сгорает

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 11:49

инженер писал(а): ↑
07 июн 2018, 11:45
а там мало калорий сгорает

Надо активнее шевелить извилинами

гсг · Сообщение **гсг** » 07 июн 2018, 13:10

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 11:49
Надо активнее шевелить извилинами

И меньше есть

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 13:13

гсг писал(а): ↑
07 июн 2018, 13:10
И меньше есть

Для меня это невозможно

гсг · Сообщение **гсг** » 07 июн 2018, 13:19

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 13:13
Для меня это невозможно

Да ладно,просто больше пей

грызун

Позанимался с тренером. На тренажёрах и штанга гантели. Сцуко у меня оказалось куча мышц и все они сейчас дрожат и некоторые завтра будут плакать. Пока по приколу

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 15:12

грызун писал(а): ↑
07 июн 2018, 15:10
Позанимался с тренером. На тренажёрах и штанга гантели. Сцуко у меня оказалось куча мышц и все они сейчас дрожат и некоторые завтра будут плакать. Пока по приколу

Зря сразу с тренером, реально завтра может быть фигово. Лучше было сначала самому слегка втянуться.

грызун

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 15:12
Зря сразу с тренером, реально завтра может быть фигово. Лучше было сначала самому слегка втянуться.

Нормально . Я хоть теперь представляю что делать и главное как технически. Со школы не тягали штангу а тренажёры вообще.

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 15:25

грызун писал(а): ↑
07 июн 2018, 15:15
Я хоть теперь представляю что делать и главное как технически.

Да, это существенно. А то мне первый тренер "назначил" жим стоя, а технику толком не объяснил. Ну, я и начал бодро вес увеличивать. А на то, что при этом спина сильно прогибается, не обращал внимания. Хорошо, что другой тренер увидел и объяснил, что спину прогибать нельзя, чтобы проблем не нажить... Сейчас вообще жим вверх сидя в тренажере делаю.

грызун

Пацан тренер мастер спорта становую тягу 360 вроде сказал жмёт.. писец. Ну да норм у меня похоже только ноги слабые из-за коленей их берег ну да надеюсь месяца за два три подтянулись. Спина тож немного чувствуется а прес и руки норм

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 15:39

А что кроме качалки в зале есть? Бассейн, душ, баня?

грызун

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 15:39
А что кроме качалки в зале есть? Бассейн, душ, баня?

Станичный зал . Душ есть.. есть зал где в основном бабы прыгают там ламинат разные ступеньки мячи и ТП и ещё зал не сильно заполненный наверно там будут вело и элипсойды с сентября поставят( пока нету,) я туда не заходил пока хз что там ещё мне на сегодня хватило.
Для нас и это очень хорошо. Зал большой круглосуточный но в обед считай я один был и ещё пара пацанов позже подтянулась с утра с 9 и часов в 17 все забито говорят..
Вот один зал частично

dimka · Сообщение **dimka** » 07 июн 2018, 16:03

грызун, удачи и чтоб терпелки хватило!

грызун

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 16:03
грызун, удачи и чтоб терпелки хватило!

Придется

инженер

Болеть будет не только завтра, а ещё пару недель))))

Влаха · Сообщение **Влаха** » 07 июн 2018, 20:40

dimka писал(а): ↑
07 июн 2018, 15:39
Бассейн, душ, баня?

Пивбар...)))

dimka · Сообщение **dimka** » 08 июн 2018, 08:41

Влаха писал(а): ↑
07 июн 2018, 20:40
Пивбар...)))

Правильно! И железо выкинуть нафик, штоб не мешало

грызун

инженер писал(а): ↑
07 июн 2018, 19:06
Болеть будет не только завтра, а ещё пару недель))))

Посмотрим. У меня обычно 5-7 дней.
Сегодня хз как эти мышцы называются на внутренней и внешней стороне бедер но только они болят. Остальное нормально хотя и чувствуется усталость.
Ну в принципе то что я и так знал ноги не прокачанный теперь месяца два три пока они наберут мышцу

грызун

Сходил позанимался становую тягу добавил в подходах 70 тягал в конце на интерес 130 взял 150 не стал пробовать пока ..

грызун

Позанимался.

гсг · Сообщение **гсг** » 11 июн 2018, 20:17

грызун писал(а): ↑
11 июн 2018, 16:26
Позанимался.

Маладес,вазьми с полки перожёк