Худеем вместе.....

инженер

И вот он долгожданный ЛР!!!!!
26-47!!!!! (Вес 90,1/103,2)!!!
Победа!!!
При этом вчера треня вечерняя убойная)))

грызун

инженер писал(а): ↑
03 ноя 2018, 09:57
И вот он долгожданный ЛР!!!!!
26-47!!!!! (Вес 90,1/103,2)!!!
Победа!!!
При этом вчера треня вечерняя убойная)))

26-47это умножать или складывать?

dimka · Сообщение **dimka** » 03 ноя 2018, 10:29

грызун писал(а): ↑
03 ноя 2018, 10:13
26-47это умножать или складывать?

Штоле слепой? Минус же стоит

грызун

dimka писал(а): ↑
03 ноя 2018, 10:29
Штоле слепой? Минус же стоит

Эээ теперь инженер весит -21 кг

гсг · Сообщение **гсг** » 03 ноя 2018, 10:51

грызун писал(а): ↑
03 ноя 2018, 10:43
Эээ теперь инженер весит -21 кг

Спорт не спирт,хорошего не жди...

dimka · Сообщение **dimka** » 03 ноя 2018, 10:52

грызун писал(а): ↑
03 ноя 2018, 10:43
Эээ теперь инженер весит -21 кг

Может, это хитрая формула для вычисления, скока ещщё сбросить надо?

dimka · Сообщение **dimka** » 03 ноя 2018, 10:55

Встал в 5, позавтракал. Приехал на дачу, опять позавтракал. Сижу, поглаживаю пузо. Чувствую, ни разу не похудел

инженер

Время это 26-47 за которое пробежал 5км.
Тож на дачу собираюсь. Буду курицу жарить на гриле. С овощами.
В пн на Таганай собираемся с семьёй.

гсг · Сообщение **гсг** » 03 ноя 2018, 11:01

dimka писал(а): ↑
03 ноя 2018, 10:55
Встал в 5, позавтракал. Приехал на дачу, опять позавтракал. Сижу, поглаживаю пузо. Чувствую, ни разу не похудел

Самое время проверить как там диван поживает...

грызун

инженер писал(а): ↑
03 ноя 2018, 11:01
Время это 26-47 за которое пробежал 5км.
Тож на дачу собираюсь. Буду курицу жарить на гриле. С овощами.
В пн на Таганай собираемся с семьёй.

Фух все сошлось
Я тож за сутки пробегаю

инженер

грызун писал(а): ↑
03 ноя 2018, 11:10
Фух все сошлось
Я тож за сутки пробегаю

Ты там аккуратнее со штангой))) надеюсь не пьешь стероиды?

грызун

инженер писал(а): ↑
03 ноя 2018, 14:22
Ты там аккуратнее со штангой))) надеюсь не пьешь стероиды?

Ты уже отстал от тенденций

я ужо месяц элипсойд топчу
Бэз стэройдав.. дааа слюшай

инженер

грызун писал(а): ↑
03 ноя 2018, 17:22
Ты уже отстал от тенденций я ужо месяц элипсойд топчу
Бэз стэройдав.. дааа слюшай

И кроме Элипса ничего??

грызун

инженер писал(а): ↑
03 ноя 2018, 17:58
И кроме Элипса ничего??

Пока ничего
По часу элипсойд
Худею понемногу

dimka · Сообщение **dimka** » 08 ноя 2018, 14:29

Что-то мне тоже захотелось сдвинуть акцент с железа на аэробные нагрузки. Вчера полчаса эллипсоид потоптал, потом умеренно прошёлся по железу. В целом организм помнит, что было весной, хотя, конечно, результаты сейчас пониже. Особенно сильно, почему-то, просел жим штанги лёжа. Весной непринужденно 70 кг по 15 повторов делал, а сейчас 60 с напрягом... Авось втянусь потихоньку...

dimka · Сообщение **dimka** » 16 ноя 2018, 18:26

Продолжаю больше бегать, чем тягать железо. В прошлое воскресенье поленился пойти в зал и просто вышел побегать в соседнем сквере полчасика. Пятёрку с гаком отмотал. Тяжеловато далось с непривычки. Самостоятельно задавать и поддерживать скорость организм категорически не готов и не понимает, какая скорость в данный момент . Кажется, что бегу медленно, а дыхалка говорит об обратном. Кроме того, почему-то после этого забега довольно ощутимо болели обе передние большеберцовые мышцы. Не знаю, может из-за твердой плитки под ногами. Дорожка, всё-таки, частично амортизирует...
В общем, мне в зале комфортнее. Хотя, это, видимо, дело привычки.

гсг · Сообщение **гсг** » 16 ноя 2018, 18:49

dimka писал(а): ↑
16 ноя 2018, 18:26
вышел побегать в соседнем сквере

С ножичком??

dimka · Сообщение **dimka** » 16 ноя 2018, 18:53

гсг писал(а): ↑
16 ноя 2018, 18:49
С ножичком??

Вот ещё, тяжести таскать

гсг · Сообщение **гсг** » 16 ноя 2018, 18:57

dimka писал(а): ↑
16 ноя 2018, 18:53
Вот ещё, тяжести таскать

► Показать

инженер

Вчера вечером в парке бегал. Вторые 2,5 бежал в очень быстром темпе для себя. Выдержал до конца. Прям аж класс!))
Завтра будет - 17кг))) с 1 октября. Оплатил декабрь.
Втянулись. Но сука тяжело писец все таки.
Сегодня повторения 10 упражнений подряд по 20 повторов без остановки. Потом передых 5 минут и так 3 повторения. В конце пресс чуток. И вся тренировка. 100 потов сходит и сил. Но стоит оно того.

dimka · Сообщение **dimka** » 17 ноя 2018, 07:41

Главное - вовремя остановиться, пока в минус не ушёл ))

грызун

dimka писал(а): ↑
17 ноя 2018, 07:41
Главное - вовремя остановиться, пока в минус не ушёл ))

Ниче страшного...

инженер

Лррррррр!! 26-17!!

dimka · Сообщение **dimka** » 22 ноя 2018, 11:20

Послевчера потягал железо минут 40, а потом решил побегать. Думал, километра 3 пробегу и хватит. Увлекся, пошёл на пятерку. Ничё, 24-10.
Надо будет попробовать из 24-х выбежать...

гсг · Сообщение **гсг** » 22 ноя 2018, 11:28

dimka писал(а): ↑
22 ноя 2018, 11:20
Послевчера потягал железо минут 40, а потом решил побегать. Думал, километра 3 пробегу и хватит. Увлекся, пошёл на пятерку. Ничё, 24-10.
Надо будет попробовать из 24-х выбежать...

► Показать